Artigos práticos sobre medicina integrativa, longevidade, performance e bem-estar, escritos pelo Dr Sergio Colagrande e equipe.
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A leptina é o sensor de energia do organismo e influencia fome, saciedade, metabolismo e hormônios. Entenda a resistência à leptina e por que queimar gordura no treino não é o mesmo que emagrecer.
Todo ano a mesma história: o frio chega e a balança sobe. A boa notícia é que dá para virar esse jogo, sem dieta maluca e sem culpa. Entenda o que trava seu metabolismo no inverno.
Perder peso sem entender o porquê do ganho é como consertar o teto sem olhar o vazamento. Veja como a abordagem integrativa individualizada investiga metabolismo, hormônios e estilo de vida para emagrecer de verdade.