Artigos práticos sobre medicina integrativa, longevidade, performance e bem-estar, escritos pelo Dr Sergio Colagrande e equipe.
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A leptina é o sensor de energia do organismo e influencia fome, saciedade, metabolismo e hormônios. Entenda a resistência à leptina e por que queimar gordura no treino não é o mesmo que emagrecer.
Dormir mal não é apenas se sentir cansado no dia seguinte. Entenda por que o sono profundo é a janela principal de recuperação hormonal, metabólica e tecidual do organismo.
Perder peso sem entender o porquê do ganho é como consertar o teto sem olhar o vazamento. Veja como a abordagem integrativa individualizada investiga metabolismo, hormônios e estilo de vida para emagrecer de verdade.
Render mais no trabalho, no esporte e na vida exige mais do que força de vontade. Descubra como a abordagem integrativa individualizada otimiza corpo e mente a partir da fisiologia.